Диета собчак: вес уйдет и не вернется!

Биография и личная жизнь Ксении Собчак

Биография и личная жизнь Ксении Собчак полна различных интересных моментов, которые мы разберем ниже. Родилась будущая телезвезда в 1981 году. Сразу стоит сказать, что семья не принадлежала к театральным кругам.

Во время обучения, девочка поменяла несколько школ. Будучи там, она посещала балетную студию, где занималась с лучшими преподавателями. Те, кто был знаком с ней в юношеском возрасте, говорят, что Ксения обладала непослушным характером. Сорвать урок для неё было не в новинку, и не составляло больших трудностей. Нельзя не упомянуть её острый язык, даже в кругу семьи.

Еще не получив популярности, Собчак была знакома с Владимиром Путиным. Их жизненный путь пересекся очень давно, еще когда та была молодой девушкой.

С 1998 года она обучалась в Питерском государственном университете. Когда Ксения проучилась около трех лет, она перевелась в Москву, т.к. пришлось переехать туда на постоянное место жительства. Её путь обучения завершается в 2004 году, когда Ксения получила магистра в политологическом факультете.

С медийной жизнью, наша героиня знакома с 16-ти летнего возраста. Первые новостные таблоиды гласили о похищении. Спустя некоторое время, газеты начали публиковать информацию о её замужестве. Безусловно, родители хотели уберечь свою дочь от журналистов, но вытекала противоположная картина – самой Ксении данные нападки более, чем устраивали.

Будущая актриса хотела добиться популярности, которая не будет зависеть от её семьи и громкой фамилии. Оказавшись в столице, она начинает показывать себя, выступая на политических мероприятиях и встречах. Родные отмечают, что такой эпатаж связан с характером, который она развивала с самого детства.

По окончанию учебы, Ксения появляется на телеэкране в качестве одной из ведущей «Дома-2». Участие в этом проекте принесло большую популярность, а вместе с этим, и критику в огромных количествах. Чем больше становилась известность, тем чаще её приглашали на телевидение, чтобы вести передачи на других каналах.

После этого, выступала в качестве ведущей различных популярных телешоу, вроде «Две звезды», «Последнего Героя» и т.д. Зрителей всегда привлекала Ксения, благодаря своему «острому языку» и навыкам коммуникации. Но, стоит отметить, такая популярность была, по большей части, негативной.

В 2010 году, Собчак вела развлекательную передачу под названием «Девчата», которая транслировалась на «России-1». Спустя некоторое время, она покидает данное телешоу, из-за разногласий с Соловьевым, которые возникли прямо в эфире.

Помимо телевизионных проектов, Ксения снялась в нескольких клипах и в «Цирке со звездами». 2012 год ознаменовался уходом из «Дома-2».

В кинокартинах, Ксения Собчак снимается с 2005 года. Дебютная роль – журналистка в «Ворах и проститутках». В 2006 году она была голосом Пэрис Хилтон в русском дубляже. «Самый лучший фильм» также принес актрисе большую популярность.

Спустя некоторое время, Ксении играет любовницу Гитлера. В 2009 году снято несколько кинокартин, в которых она играет эпизодические роли.

Помимо кинематографа, телеведущая часто снимается в рекламных роликах. Самые известные среди них – реклама магазинов мобильной сети. В интернете популярна так называемая вирусная реклама, в которой иногда снимается Собчак.

Телевизионный экран – не единственный способ, которым она доносит свою точку зрения до зрителя. У Ксении есть 5 книг её авторства, которые описывают различные факторы из жизни звезд шоу-бизнеса, затрагиваются социальные проблемы, которые принимают сатирическое описание.

Личная жизнь полна различных скандалов и темных сторон. В 2005 году, актриса собиралась сыграть свадьбу, но в последний момент, её отменили. Затем, она встречалась с Капковым, который руководит культурным отделом Москвы, но ни к чему серьезному эти отношения не привели.

В феврале 2013 года проходила презентация очередной картины, и Ксения рассказала о своем тайном замужестве в том же году. В шоке были все, даже близкие люди, которые не знали об этом.

Стоит обязательно упомянуть, что Ксения также имеет твердую гражданскую позицию и участвует в политической жизни страны. С 2011 года она проявляла активное участие в выборах ГосДумы, пока 8 мая 2012 года её не задержали, как участницу митинга. После этого, карьера на телевидении рухнула. Но такие события её не остановили, и она продолжала выражать политические взгляды. Вела собственную передачу под названием «Собчак живьем» — тут обсуждались проблемы, с которыми сталкивается общество и государство. На дебютный выпуск телепередачи был приглашен Зюганов.

Личная жизнь Ксении Собчак

Летом 2005 года в прессе появилась информация, что Ксения собирается выйти замуж за американского бизнесмена Александра Шустеровича, однако за несколько дней до события свадьба была отменена.Ксения Собчак и Александр ШустеровичВ 2010 году Собчак начала встречаться с Сергеем Капковым, руководителем департамента культуры Москвы и экс-депутатом Госдумы РФ, однако их отношения так и не получили продолжения.Отношения Собчак и Капкова длились недолгоЧерез полгода у нее завязались близкие отношения с оппозиционером Ильёй Яшиным.Собчак и Яшин – идейные соратникиНо 1 февраля 2013 года эпатажная Ксюша снова удивила публику. 31-летняя женщина тайно вышла замуж за 40-летнего актера Максима Виторгана. Об этом событии не были в курсе даже близкие друзья звезды. О счастливом событии было объявлено во время премьеры фильма в кинотеатре «Фитиль» в Москве.Ксения Собчак и Максим ВиторганГостей хотя и просили прийти нарядными, гулянье выдалось более чем демократичным. При этом для новоиспеченного мужа Ксении Собчак этот брак стал уже третьим. От бывших супруг у него подрастают двое детей, с которыми Ксения смогла найти общий язык.Свадьба Ксении Собчак18 ноября 2016 года у Ксении Собчак родился сын. «Я – мама прекрасного мальчика», – сообщила она в своем Instagram. Мальчика назвали Платоном.Сын Ксении Собчак получил фамилию Виторган

Политика

Ксения никогда открыто не выражала свои политические взгляды, пока в 2011 году она вдруг не выступила на митинге против подделывания подписей на выборах в Государственную Думу

С этого момента она стала привлекать к себе внимание не только историями с тусовок и скандалами с другими звездами, но и своей гражданской позицией, которую она стала активно выражать в соцсетях, а также на митингах. Например, во время митинга «За честные выборы», который состоялся в 2012-м году

В этом же году, после того, как Ксения была задержана вместе с Алексеем Навальным, ее стали намного реже приглашать на различные мероприятия и проекты в качества ведущей. Политические дела не совместимы с появлением в светских кругах, как это было раньше. Это сильно отразилось на карьере Ксении — ей было отказано в месте ведущей следующей Премии Муз-ТВ, были отозваны многие другие контракты.

Однако это работало и в другую сторону. Опыт работы на телевидение помог Собчак ориентироваться в политических течениях, правильно выбирать тактику, участвовать в дебатах, выражать свою позицию на несколько сотен человек на митинге. Попытка интегрировать политику в телевидение в лице Собчак была предпринята на канале MTV-Россия. В 2012 вышел первый выпуск программы «Госдеп с Ксенией Собчак», но из-за низкого рейтинга проекта, как объяснил свои действия канал, продюсеры закрыли шоу. Оно продолжало выходить в издании Снобъ.

Ксения Собчак ответила на слухи о разногласиях с Первым каналом из-за «Пусть говорят»

До сих пор девушка является ведущей программы «Собчак живьем», которую она проводит в эфире телеканала «Дождь». Это авторский проект, поэтому Ксения здесь предоставлена сама себе, когда приглашает людей, чтобы побеседовать с ними

Начиная с 2012 года, программа регулярно выходит и привлекает к себе достаточно большое внимание до сих пор

На выборах Президента Российской Федерации в 2020 году Ксения баллотировалась со слоганом «Кандидат против всех» в знак того, что она заменяет своей кандидатурой таким образом графу «Против всех», которую отменили уже давно в бюллетенях.

Одни считали, что она заодно с Навальным, другие — наоборот, что она пытается угодить Кремлю. Так или иначе, между Навальным и Ксенией еще до этих моментов произошел спор в интернете, в котором они обменялись взаимными оскорблениями. Кто-то может также сказать, что этот все фейк и пиар, но, так или иначе, Ксения заняла в выборах четвертое место, получив почти 2% голосов избирателей.

Диета Ксении Собчак: меню для похудения и параметры фигуры звезды

Телеведущая сделала ставку на здоровое похудение и не прогадала. После беременности, рождения сына Ксения быстро привела себя в форму. Звезда против изнурительных диет, голодовок. Для поддержания стройности она рекомендует методику Шелтона.

Параметры фигуры Собчак

Звезда не склонна к полноте. Вес Ксении Собчак до беременности составлял 53 кг при росте 173 см. За 9 месяцев телеведущая набрала 13 кг. Благодаря правильной диете, занятиям йогой, пилатесом Ксения быстро вернула былую стройность. Спустя месяц после родов она предстала перед общественностью в прежнем облике.

Правила стройности от Ксении Собчак

Звезда начинает день с медовой или лимонной воды. Спустя полчаса приступает к завтраку. На протяжении дня Ксения пьет травяные чаи, натуральные соки. На долю растительной пищи приходится больше половины суточного рациона телеведущей. Другие правила стройности от Собчак:

  • отказаться от фастфуда, рафинированных продуктов;
  • соблюдать питьевой режим;
  • отказаться от еды после 6 вечера;
  • перекусывать свежими фруктами, смузи;
  • исключить сладкое после обеда;
  • в одной порции сочетать не более 2-3 ингредиентов;
  • тщательно пережевывать пищу;
  • утром есть фрукты, в обед – углеводы, вечером – белки;
  • не запивать пищу;
  • вместо сахара употреблять мед;
  • контролировать количество съеденного;
  • соблюдать перерывы между приемами пищи (4-5 часов);
  • избегать охлажденных или горячих блюд;
  • заканчивать трапезу с легким чувством голода.

Суть диеты

Питание Ксении Собчак базируется на рекомендациях американского натуропата Герберта Шелтона. Он создал методику раздельного употребления продуктов. Специалист считал недопустимым смешивание щелочных и кислых ингредиентов. Правила сочетания продуктов по Шелтону:

  • не смешивать белковую пищу с кислыми и жирными продуктами;
  • бобовые, зерновые употреблять с овощами;
  • ягоды, кислые ингредиенты сочетать с орехами;
  • не совмещать два вида белков;
  • арбуз, дыню употреблять отдельно;
  • не сочетать углеводы с кислыми ингредиентами;
  • от молока отказаться или употреблять отдельно от других продуктов;
  • не совмещать сухофрукты и мучные изделия.

Запрещенные продукты

Диета Собчак предполагает отказ от вредной для здоровья жареной пищи, фастфуда, сладких газированных напитков. Колбасные изделия, мясные и рыбные консервы запрещены. В качестве десерта телеведущая предпочитает фруктовое желе или творожный мусс. Диета Ксении Собчак исключает:

  • вяленые овощи, фрукты;
  • кетчуп, майонез, рафинированные растительные масла;
  • сгущенное, сухое молоко;
  • соленья, маринады;
  • сливочное масло;
  • полуфабрикаты;
  • концентрированные протеиновые напитки;
  • кофе, чай;

Примерное меню диетического рациона Собчак

Ксения не придерживается строгого меню. Утром она ест кашу или фрукты. Иногда балует себя выпечкой. Обед звезды состоит из пасты либо стейка с овощным гарниром. Для ужина Ксения выбирает легкие белковые блюда. Собчак предпочитает классическую схему раздельного питания. С ее помощью она сбросила 8 кг после родов. На макробиотическом питании звезда избавилась от 3 кг за 10 дней.

Макробиотическая диета

Данная система питания жесткая, но эффективная. Половина дневного макробиотического рациона приходится на крупы, 20% составляют овощи на пару, 15% – фрукты, орехи, овощные супы, морепродукты. Длительность программы – 2 недели. Диета противопоказана при диабете, анемии, беременности, лактации, аллергии. Дневное макробиотическое меню:

  • завтрак:
  • 1 – овсяная каша с черносливом (200 г), чашка зеленого чая без сахара;
  • 2 – овощной салат (200 г);
  • обед – овощной суп (200 мл), кусочек цельнозернового хлеба;
  • полдник – стакан фруктового коктейля;
  • ужин – отварной коричневый рис (150 г).

Adblockdetector

Детство и семья

Родилась Ксюша 5 ноября 1981 года в городе на Неве, Ленинграде. В начале 80-х ее отец, Анатолий Александрович Собчак, еще не помышлял о политической карьере. Как раз перед рождением дочери он защитил докторскую диссертацию и получил должность профессора в ЛГУ. Спустя год он создал и возглавил первую в СССР кафедру хозяйственного права. Мать, Людмила Нарусова, работала в том же вузе старшим преподавателем на Историческом факультете.

О ранних годах своей Биографии Ксения вспоминает обычно кратко. Она была примерной девочкой — училась на одни «пятерки», занималась балетом, посещала музыкальную школу по классу фортепиано, серьезно изучала историю искусства. Правда, потом девушка призналась, что все это она делала не из-за своего желания, а по настоянию матери. Впоследствии у них на этой почве возникли значительные разногласия.

В 1991 году Анатолий Собчак стал мэром города. Это послужило причиной охлаждения в отношениях между отцом и дочерью

Ксюша тяготилась повышенным вниманием, которое стала вызывать ее семья, ей трудно было общаться со сверстниками. В старших классах школы девочка устраивала настоящие бунты, сбегая от приставленной к ней охране, чтобы провести время с друзьями, сходить в кино или на дискотеки

Также острая на язык, Ксения не стеснялась резко критиковать высокопоставленного отца, и у них часто возникали жаркие споры. Тем не менее, после смерти Анатолия Александровича, Ксения призналась, что была к нему сильно привязана, и даже разоткровенничалась, рассказав, что в мужчинах продолжает искать отцовские черты.

Ксения Собчак, последние новости на сегодня

Наша героиня довольно неординарная личность. Многие отмечают ее эпатажность, сумбурный характер. В обществе она всегда в центре внимания. Если не поступки, то хотя бы просто острая критика в чей-либо адрес — ее визитная карточка.

В Интернет особой популярностью пользуется запрос «Ксения Собчак, последние новости на сегодня».

Известно, что недавно она выдвинула себя в Президенты России. Многие не верили в серьезные намерения Собчак. Считали это способом, чтобы отобрать избирательные голоса у А.Навального (известно, что ранее между ними была небольшая стычка).

Сейчас же наша героиня приняла более размеренную, семейную жизнь. Конечно, она продолжает комментировать некоторые события в стране, будь то политическая жизнь или шоу-бизнес.

Работники СМИ все также следят за ней, чтобы уловить еще какую-нибудь неординарную выходку. Недавно вместе семья Собчак отдыхали на Малибу.

Вообще семейные отношения Ксении довольно спокойные. Ее брак можно назвать счастливым.  И хотя недавно в СМИ разлетелись слухи о возможном ее разводе с Максимом Виторганом, позже они развеялись.

Надо сказать, что вокруг Ксении Собчак много разных сплетен и слухов. Так, совсем недавно появилась новость о том, что актриса повторно беременна. Эту новость опровергла сама Ксения, опубликовав в Инстаграм фото в купальнике вместе с сыном и мужем. На этом кадре она позирует в купальнике, ее фигура подтянута и совсем нет кругленького животика.

Напомним, что два года назад наша героиня родила ребенка, мальчика, которого назвали Платоном.

Что не употребляет Ксения

Сам профессор Шелтон не указывает список продуктов, запрещенных к употреблению во время похудения по его системе. Но телеведущая отказалась от:

  • колбасных изделий, в том числе сосисок, сарделек;
  • копченых продуктов – рыбы, мяса, сала;
  • сахара;
  • маргарина, сливочного масла;
  • майонеза и любых других соусов промышленного производства;
  • консервированных продуктов, в том числе от рыбных, мясных консервов и домашних солений;
  • сладких газированных напитков, чая и кофе, какао;
  • сгущенного молока;
  • сухого молока;
  • фаст-фуда.


Запрещенные продукты Ксения предпочитает употреблять минимальное количество соли, поэтому блюда/продукты просто не солит. Но это не обязательно к применению, если речь идет только о диете по Шелтону.

Пример меню и рациона разных диет Собчак

Так как нет запрещенных продуктов, составлять меню достаточно легко. Можно выбрать один из трех вариантов – классический, продолжительный и макробиотический.

Классическая

Классическая диета Собчак подразумевает 4 приема пищи в день, употребление большого количества вареных продуктов и допускает перекусы. Такой тип похудения рассчитан на 21 день, не нужно солить готовые блюда (или во время их приготовления).

Понедельник
  • Завтрак: 1 тост из ржаного хлеба + 3 свежих огурца среднего размера
  • Второй завтрак: чашка (150 мл) свежей черники, брусники или любой другой несладкой ягоды
  • Обед: овощной суп без добавления масла и сметаны + салат из болгарского перца и редиса
  • Ужин: отварная цветная капуста + вареная рыба.
  • Можно добавить полдник – съесть кислое яблоко или 2-3 средних сливы
Вторник
  • Завтрак: любые фрукты на выбор (можно и сладкие) + стакан коктейля из ягод
  • Второй завтрак: брокколи вареная + салат из любых зеленых овощей
  • Обед: суп без добавления картофеля + утка из духовки + свежие огурцы
  • Ужин: творог нежирный + малина.
  • В качестве полдника можно использовать салат из фруктов с добавлением небольшого количества натурального йогурта.
Среда
  • Завтрак: 2 куриных вареных яйца + свекла отварная + цитрусовый сок
  • Второй завтрак: салат из моркови и шпината
  • Обед: запеченные в духовке овощи + отварная курятина
  • Ужин: запеканка без сахара из нежирного творога и изюма.
  • Полдник – 100-150 г кислых ягод типа ежевики
Четверг
  • завтрак: 2 скибки дыни + 150 мл нежирного кефира;
  • обед: гороховый суп-пюре;
  • ужин: рис с яблоками из духовки. Перекусы могут быть в виде свежих огурцов, 2 штук отварного картофеля «в мундире» (на ланч), отварные брокколи/морковь.
Пятница
  • Завтрак: 100-150 г любых ягод + натуральный йогурт
  • Обед: суп из капусты без мяса и зажарки
  • Ужин: тушеные овощи – кабачок + морковь + сладкий перец + помидоры.
  • На второй завтрак можно съесть любые зеленые овощи, выпить морковный сок
  • На полдник – побаловать себя фруктовым/ягодным желе.
Суббота
  • Завтрак: морепродукты + коричневый рис
  • Обед: томатный суп
  • Ужин: овощи, приготовленные на пару + речная рыба отварная или запеченная
  • Для перекуса отлично подойдут свежие ягоды, натуральный йогурт, манго и апельсиновый сок
Воскресенье
  • Завтрак: фруктовый салат с медом и натуральным йогуртом
  • Обед: бульон куриный с зеленью
  • Ужин: творог с орехами
  • На второй завтрак и полдник можно съесть свежий арбуз, салат из овощей/яиц/оливкового масла.

Такой рацион поможет похудеть в короткие сроки. Меню можно менять на свое усмотрение, но для достижения желаемых результатов придется ввести в режим дня и физические нагрузки.

Продолжительная

Продолжительная диета идентична классической, просто соблюдается не строго 21 день, а любое количество времени, вплоть до достижения желаемого результата. Все блюда на таком похудении должны быть легкими, постными, на ужин и завтрак можно готовить отварные овощи, тушеные. Если сначала тяжело воспринимается предложенное меню, то его можно «обогатить» сметаной, кефиром и даже цельным молоком, но в минимальных количествах и употреблять их в первой половине дня.

При продолжительной диете нужно контролировать собственное самочувствие. Питание низкокалорийное, поэтому может развиться хроническая усталость. В таком случае нужно обратиться за помощью к врачу, снизить интенсивность физических нагрузок или немного повысить калорийность пищи.

Макробиотическая

Макробиотическая диета – жесткая, и желательно проводить такой курс похудения под контролем врачей. Что подразумевается под таким методом:

  • половина рациона – это крупы;
  • 20% от меню – овощи, но только сезонные и приготовленные на пару;
  • 15% рациона – свежие фрукты и морепродукты;
  • 15% — овощные супы и орехи.

Категорически запрещено употреблять в пищу белки, жиры животного происхождения, томаты, экзотические фрукты, картофель, кофе и алкогольные напитки. Принимается пищи маленькими (буквально микроскопическими) порциями и только в случае возникновения сильного, нестерпимого чувства голода.

Макробиотическая диета очень тяжело воспринимается организмом, она противопоказана даже при незначительных проблемах в функционировании органов желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, сама Ксения сетует на то, что при таком ограниченном питании ей удалось похудеть только на 2 кг – и это за две недели и при постоянных физических нагрузках.

Детство и молодость Ксении Собчак

Известная телеведущая Ксения Анатольевна Собчак родилась в Санкт-Петербурге 5 ноября 1981 года. Отец — соавтор действующей Конституции РФ, первый мэр постсоветского Санкт-Петербурга (возглавлял город с 1991 по 1996 года) Анатолий Собчак (умер в 2000 году). Мать — сенатор от республики Тува с 2002 года, в прошлом депутат Госдумы Людмила Нарусова. Но на момент рождения дочери супруги были преподавателями, не помышлявшими о политической карьере: Анатолий Александрович – юридического факультета ЛГУ, Людмила Борисовна – исторического факультете Ленинградского института культуры им. Крупской.Родители Ксении Собчак: Анатолий Собчак и Людмила НарусоваУ Собчак есть старшая (на 16 лет) единокровная сестра Мария, рожденная в первом браке Анатолия Собчака с филологом Нонной Гадзюк. По образованию она – юрист, работала в Петербургской коллегии адвокатов.Мария Собчак – единокровная сестра КсенииКсения училась сначала в «английской» школе №185, аттестат же она получала уже в школе при РГПУ имени Герцена. Параллельно с учебой девочка занималась в балетной студии и посещала художественную школу Эрмитажа. Домой к Собчакам приходил учитель композитор Владислав Успенский, занимавшийся музыкальным образованием девочки и учивший ее игре на фортепиано. Училась Ксюша на отлично, но была чистейшим гуманитарием: физика и химия давались ей с трудом. Она много читала, включая труды древнегреческих историков: Светония, Плутарха, Тацита, наизусть знала все скульптуры в Летнем саду.Детские фото Ксении СобчакБлизкие девушки отмечали, что та была крайне непослушным и дерзким ребенком, часто срывала уроки. К тому же, Ксюша всегда была остра на язык. Например, когда Анатолий Собчак однажды попытался выпороть непослушную дочь, она крикнула: «Тоже мне, демократ!». Впрочем, с отцом Ксюша всегда легко находила общий язык, а вот с мамой отношения были напряженные.Интервью 11-летней Ксении СобчакКсения Собчак с детства знакома со вторым президентом России Владимиром Путиным. В молодости Владимир Владимирович был советником Собчака по внешним связям.Ксения Собчак в детстве с родителямиВ 1998 году она стала студенткой факультета международных отношений Санкт-Петербургского Государственного университета, но буквально через три года из-за переезда в Москву ей пришлось перевестись на аналогичную специальность в МГИМО. Через год, получив степень бакалавра (ее дипломная работа представляла анализ президентского режима в России и Франции), Собчак поступила на магистратуру на политологический факультет, который окончила в 2004 году, после чего направилась в аспирантуру, которую так и не окончила.«Здесь я люблю Кобейна, мечтаю умереть до старости, ненавижу родителей и курю»

Светские тусовки

С 16-ти лет имя Ксении Собчак мелькало в новостях и сводках. Имена ее богатых кавалеров менялись с завидной регулярностью. Это были высокопоставленные люди — бизнесмены, издатели. Она выросла красивой, яркой и веселой девушкой, бойкой, невысокого роста. Это был отличный типаж, который всем бы понравился в то время. И она им успешно пользовалась.

Она постоянно присутствовала на всех светских раутах, тусовках, даже порой связанных с запрещенными веществами. Ее имя было на слуху, она любила шокировать публику своими выходками. Также Ксения снималась для мужских глянцевых журналов – позволяли модельные параметры. Именно из этого периода ее жизни все эти видео, которыми наполнен интернет. На них Ксения развлекается с разными людьми в разных состояниях.

С событиями из того времени ее жизни связаны все скандалы, в которых фигурируют обвинения в развратном образе жизни и неподобающем поведении. Как комментирует прошлое сама Ксения, в то время иначе заявить о себе было сложно, эпатажный, дерзкий, плохой образ был нужен, чтобы быть у всех на слуху, а ее тусовки не интересовали.

Ксения Собчак помирилась с Ольгой Бузовой после скандала с курткой

Конечно, из-за высокого политического положения ее родителей, к Ксении было повышенное внимание прессы, и, сколько родные не пытались остановить дочь, она не слушала. Мать, Людмила Нарусова, объясняла такое поведение дочери логичным проявлением ее характера — она и в детстве любила шокировать, быть дерзкой, смелой и самостоятельной

Образ гламурной «блондинки в шоколаде» был столь популярен, что даже до сих пор засел в головах у людей столь плотно, что даже порой играет против самой «блондинки». Но в то время он сработал, как Ксения и хотела, поэтому осуждать ее в том, что она просто подстроилась под запросы нулевых, сумасшедших годов, нет никакого смысла.

Ксения Собчак рост вес

  1. Потреблять меньше, чем расходуешь. Например, при рационе на 1500 калорий в день нужно тратить до 2000 тысяч.
  2. Не есть после 6 часов вечера, отказаться от сладкого после обеда и постараться избегать фастфуда.
  3. Следовать системе раздельного питания по Шелтону. Её суть – в правильном сочетании продуктов. По мнению автора методики, хорошо усваиваются только те блюда, компоненты которых совместимы между собой. Если же «союз» вышел неудачным, желудок не сможет нормально переварить пищу.

Шелтон считал, что чем проще блюдо, тем лучше для здоровья. По его системе, в одной порции следует употреблять не больше 2-3 разных продуктов. В противном случае еда приносит вред.

Основные продукты питания диетолог разделил на несколько групп:

  • Белки (нежирная пища животного происхождения, бобовые, грибы, орехи).
  • Углеводы (картофель, крупы, сахар)
  • Жиры (сметана, сыр)
  • Овощи (крахмалистые, некрахмалистые, зеленые, кислые)
  • Фрукты и ягоды
  • Сладкие фрукты и ягоды
  • Несочетаемые продукты (арбуз, дыня, молоко)

Фото светской львицы в купальнике

Законы совместимости пищи

  1. Главное правило – не употреблять в составе одного блюда белки и углеводы. Для переваривания животной пищи, орехов и большинства фруктов в желудке должна образоваться кислая ферментная среда, а для усваивания круп, картофеля и сладостей – щелочная. При смешивании разных групп продуктов желудочные соки подавляют действие друг друга. В таких условиях еда переваривается медленно и не приносит пользы организму.
  2. Белковую пищу нельзя сочетать с несколькими группами продуктов:
    • жирами. Микс из животной и содержащей масла еды замедляет обмен веществ.
  3. другими белками. Мясные блюда не советуют смешивать с рыбой или яйцами. Состав этих белков различен, а их одновременное усвоение потребует много времени.
  4. кислотами. Для переработки белков хватает желудочных ферментов, а дополнительные кислоты только мешают этому процессу. Вот почему мясо нельзя кушать с томатами.
  5. Острожного потребления требуют и углеводные блюда. Их нельзя смешивать со следующими продуктами:
  6. Молоко, дыня и арбуз подходят только для отдельного употребления. В компании с любой другой пищей они могут вызвать расстройство желудка. Некоторые специалисты по раздельному питанию предлагают и вовсе отказаться от молока, пригодного только для детей. Зато несколько кусочков дыни и арбуза – отличное средство для очистки пищеварительной системы. Естественно, не в качестве закуски к плотному обеду.

Подробнее о сочетаниях продуктов расскажет эта таблица:

Сочетание продуктов в рационе Собчак (увеличение по клику)

Примерный рацион на день

  • Первый завтрак: фрукты (на выбор): яблоко и гроздь винограда, несколько долек арбуза или дыни, апельсины, сухофрукты, инжир. Желательно чередовать кислые и сладкие фрукты.
  • Второй завтрак: овощной салат без томатов, отварной зеленый овощ, картофельное пюре или творог.
  • Обед: два крахмалистых продукта (кукуруза, морковь, свекла).
  • Ужин: салат из сырых овощей плюс белковый продукт (кусочек мяса, рыбы или яйцо).

Преимущества и недостатки питания по Шелтону

Раздельное питание легко переносится организмом и способствует похудению. В отличие от строгих диет, в системе Шелтона нет списка запрещенных кушаний и определенного рациона на каждый день. Блюда можно выбирать и готовить на свой вкус, исходя из таблицы совместимости продуктов. Методика поможет не только сбросить вес, но и улучшить состояние здоровья.

Питание по Шелтону — пожизненная мера, а не рацион на две недели

Отлично подходит для людей, страдающих заболеваниями почек, печени и органов пищеварения. Раздельное питание может стать вашим образом жизни, как в случае Ксении Собчак. Еще одно достоинство системы Шелтона: привыкнув к здоровой и сытной еде, вы вряд ли захотите к вредным и сложным блюдам.

Минус раздельного питания – его отличие от нашего обычного рациона. К примеру, всеми любимая картошка с мясом – это запретный плод по методике Шелтона. Так что диета требует привыкания. Но, несомненно, её результат того стоит.

Параметры фигуры:

  • обхват груди — 86 см,
  • талии — 63 см,
  • бедер — 85 см.

Питание Ксении Собчак — диета и параметры фигуры

Стройная фигура и неординарное мышление — вот, что точно описывает Ксюшу Собчак. Скандально известная телеведущая находится в отличной форме даже после рождения сына. Звезда выбрала для себя здоровый образ жизни и теперь всячески его поддерживает. Каковы секреты питания Ксении Собчак?

Диета Ксении Собчак достаточно проста. Девушка старается не есть слишком много и пить большое количество воды. Верным союзником светской львицы в борьбе с лишними килограммами стала йога. Активный образ жизни и раздельное питание помогают девушке сохранять хорошую форму.

Идеальная фигура Ксении разбила уже не одно мужское сердце. Телеведущая имеет рост 173 см., вес 53 кг., параметры фигуры — 86/63/85.

Суть питания

Ксения Собчак использует методику Шелтона для поддержания фигуры. Профессор в области диетологии создал целую теорию раздельного питания, которая заключается в раздельном употреблении некоторых продуктов.

Герберт Шелтон потратил достаточно много времени на изучение физиологических процессов человека.

В результате он выдвинул утверждение о недопустимости смешивания щелочных продуктов с кислыми, поскольку такое сочетание замедляет метаболизм.

Ксения Собчак придерживается диеты, основанной именно на этом принципе. К положительным моментам питания можно отнести:

  • выведение вредных веществ из организма;
  • улучшение состояния ногтей, кожи и волос;
  • быстрое похудение;
  • улучшение тонуса организма.

Кроме того, диетолог не рекомендует употреблять за один прием пищи разные по составу продукты. Это добавит лишние килограммы и заставит желудок работать неправильно.

В период похудения звезда посещает спортзал 4 раза в неделю, где сжигает 2000 ккал. за одно занятие! Это потрясающий результат, ведь за день она потребляет 1500 ккал., а сжигает на 500 Ккал больше.

Личная жизнь

События на «личном фронте» у скандальной звезды всегда вызывали интерес публики. В 2005 г. в сети появились слухи о свадьбе с американским бизнесменом, но до регистрации брака дело так и не дошло.

Спустя 5 лет Ксения вновь привлекла внимание, завязав отношения с Сергеем Капковым, занимавшем руководящую должность в столичном департаменте культуры. Но и этот роман остался без продолжения

Максим Витарган

Стать законной женой Собчак суждено было только в 2013 г., причем и тут не обошлось без скандалов и слухов. Ведь с Максимом Витарганом Ксения сочеталась браком тайно, не поставив в известность даже ближайших друзей.

Для новоиспеченного мужа этот брак был уже третьим. У актера от предыдущей супруги 2 детей, общению с которыми новая жена не только не препятствовала, но и сама подружилась с Данилом и Полиной.

Сын Платон

В 2016 году у Ксении и Максима родился сын Платон. Но появление ребенка не спасло брак — в 2018 супруги расстались. Причиной стал роман Собчак с режиссером Константином Богомоловым.

Константин Богомолов

Спустя год любовники оформили отношения официально. Кроме регистрации в ЗАГСе, молодые обвенчались.

Несмотря на внешнее благополучие брака с Богомоловым, личная жизнь Собчак и сейчас, в 2021 году, становится причиной различных скандальных слухов. Так, блогерша Лена Миро высказала мнение, что режиссер использовал супругу в качестве «трамплина» для получения выгодных контрактов, а на самом деле поддерживает отношения с бывшей женой — актрисой Дарьей Мороз.