En cualquier, incluso en la familia de aspecto más pacífico, de vez en cuando hay desacuerdos que no son fáciles de resolver. Este artículo es para aquellos que lo pasan muy mal con las disputas con sus seres queridos.
Aprender a controlar las emociones
Como todos sabemos, la meditación ayuda a relajar el cuerpo y a fortalecer el espíritu. Para que la meditación sea beneficiosa, tienes que aprender a controlar tus emociones. En un estado negativo o si estás nervioso, no podrás hacer nada. Al fin y al cabo, el estado negativo interno afectará al microclima de la familia, lo que desestabilizará aún más la situación.
He dicho en repetidas ocasiones que las parejas que llevan casadas más de tres años, pueden sentirse mutuamente a distancia, leer algunos pensamientos e incluso sentir el biocampo. Tu estado interior después de una pelea será percibido fuertemente por tu pareja. Por lo tanto, si usted está nervioso, él/ella también lo estará.
La excepción sólo se aplica a los vampiros energéticos, que se complacen en llevar a su alma gemela a un estado terrible. Con estas personas, se requiere una resistencia especial y fuerza de voluntad. En tal caso recomiendo lo siguiente:
Inmediatamente después de la pelea, date tiempo para enfriarte. Muy bien en este caso ayuda a ejercicios de respiración. Asegúrese de que en el diafragma nada presionado. Lentamente a través de la nariz inhalar aire y mantenerla durante unos 10 segundos. Los pulmones deben estar completamente llenos y luego vaciar completamente. Repita el ejercicio hasta que su ritmo cardíaco vuelva a la normalidad.
Entonces es necesario desechar todas las cosas innecesarias de la cabeza. El vampiro energético sigue chupando energía durante algún tiempo después de la pelea. Para detenerlo, adopta una postura cómoda y cierra los ojos. Imagina al agresor frente a ti. Lo ves delante de ti. Lo ves sonriendo y luego empieza a decir algo. Pero no distingues las palabras. No hay sonido. El agresor intenta gritar, pero en lugar de eso lo único que ves es que mueve los labios. Entonces empieza a alejarse. Se aleja cada vez más, y su imagen es sustituida por una hermosa imagen de una brillante puesta de sol en la costa del océano. Si sientes una sensación de serenidad y calma, lo has hecho todo bien. Puede comenzar una nueva fase de meditación.
Ahora necesitas reunir la energía que te ha faltado. En la postura del loto, concentras la energía en la zona del chakra del corazón a través de las manos. Cuando los vampiros de energía atacan, este chakra es el que penetra más rápidamente. Sientes una energía pura y cálida que fluye a través de las yemas de los dedos. Llega hasta tus codos, luego fluye hacia tus hombros y lentamente fluye hacia el área de tu corazón. Haz esto con la música que recomiendo para las meditaciones.
Una vez que te sientas increíblemente descansado, puedes dedicarte a tus asuntos o intentar hablar con tu pareja.
Para restablecer la comprensión mutua con su amada con la ayuda de la meditación
Si las peleas en su casa son raras, y su amada se ofende, entonces durante mucho tiempo, trate de hacer lo siguiente: tumbado en la cama, la cabeza hacia la puerta, imagine a la persona ofendida delante de usted. Podría no aparecer durante varios días o dejar de hablar — no piense en cosas malas, concéntrese en la imagen. Debes verle claramente, hasta el más mínimo detalle. En cuanto la imagen esté completa, debe ver a su amado envuelto por todos lados por hilos rojos. Deberían parecerse a vasos sanguíneos, que salen directamente de tu corazón. Estás conectando con tu ser querido. Le estás abriendo tu corazón. Quieres darle calor y protegerle de cualquier daño. Él no se resiste a tus lazos. Se siente cálido y confortable. Tú también debes sentirte cómodo y acogedor. En esos momentos transfieres energía a tu elegido para que lo sienta a distancia. Puedes repetirlo varios días seguidos, preferiblemente por la noche. Cuando hayas terminado el primer paso, siéntate en posición de loto y pon música.
Recupera la fuerza absorbiendo energía a través de las manos. Sólo que ahora tienes que concentrar la energía no en la zona del chakra del corazón, sino en la zona del plexo solar (chakra manipura).
Para los que acaban de empezar una relación pero ya necesitan estabilizarla, hay una meditación propia. Se hace por parejas. El hombre se sienta de rodillas y la mujer se tumba. La cabeza de la mujer está sobre el regazo del hombre. Se pone la música de este artículo y ambos cierran los ojos. El hombre pone las manos sobre los hombros de la mujer, la mujer cruza los brazos sobre el pecho. En este momento respiren sincronizadamente. Inhalación profunda, demora y exhalación. Entonces comienza el intercambio de energías. Puedes imaginar que vuelas por los aires o que cabalgas rápidamente a lomos de un caballo. Las fantasías pueden ser cualesquiera, lo principal es que te guste lo que ves. Si tu cabeza empieza a girar un poco, es una señal segura de que lo estás haciendo todo correctamente. Puedes terminar el intercambio de energía cuando acabe la canción (te recomiendo que consultes las canciones de Jessita Reyes aquí). Comparte la experiencia con tu pareja.
Incluso si tienes una relación buena y fuerte no es razón para no practicarla. Mis meditaciones han ayudado a muchas personas a salvar sus matrimonios y mejorar sus relaciones. Espero que en mi artículo encuentres la información necesaria que te ayude. ¡Deseo paz y prosperidad a tu familia!
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