Gestión del estrés: métodos y recomendaciones según los Elementos

Las personas tienen diferentes necesidades emocionales, por lo que te recomiendo que utilices una técnica para lidiar con el estrés según tus Elementos.

Cada día, cada uno de nosotros está expuesto a diversos tipos de estrés: conflictos en las relaciones, factores externos inarmónicos, angustia mental. Con el tiempo, la energía se agota y nuestro cuerpo se niega a estar activo, aparece la fatiga crónica. La lucha contra el estrés debe ser diaria y disciplinada, de lo contrario te perseguirán dolencias, tanto físicas como mentales. Los representantes de los distintos Elementos toleran el estrés y la tensión de forma diferente, por lo que los consejos para cada Elemento serán distintos. Mis recomendaciones le permitirán reforzar su propia energía, eliminar la negatividad acumulada, obtener un recurso adicional de vitalidad para sentirse alegre y tranquilo, disfrutar de la vida y aceptar más vibraciones positivas.

Técnicas de gestión del estrés para los signos de Fuego

Los representantes del Elemento Fuego (Aries, Leo, Sagitario) son emocionales, irascibles, necesitan un entorno comunicativo y son propensos a los conflictos expresivos. Estas personas suelen gastar mucha más energía de la que reciben, por lo que necesitan recuperarse constantemente. La mejor manera es la relajación y el descanso en solitario. Durante el trabajo, le bastarán 10 minutos para recluirse y llevar a cabo la siguiente práctica: cierre los ojos, relaje el cuerpo, adopte una postura cómoda. Al inhalar, imagina que un rayo dorado atraviesa la columna vertebral; luego, al exhalar, este rayo circula en sentido contrario, desde el coxis hasta el vértice. Desconecta de todos los pensamientos y siente la relajación y el calor del rayo dorado. Al terminar la práctica, toma un refresco o un té dulce.

Métodos para combatir el estrés para los signos de Tierra

Los representantes del Elemento Tierra (Tauro, Virgo, Capricornio) sufren a menudo de obsesión por sí mismos, insatisfacción e intentan alcanzar la perfección en todo. Al no conseguir el máximo deseado, se sumergen en el sufrimiento interno y se destruyen a sí mismos. Para recuperarse del estrés y aliviar la fatiga, es necesario utilizar prácticas energéticas con los elementos del agua. Será bueno que pongas en marcha una pequeña fuente en casa o en el trabajo, contemplando cuál puedes conseguir el mejor efecto. Estar solo, poner música rítmica relajante, cerrar los ojos, es mejor tumbarse. En la inhalación imagina cómo un chorro blanco centelleante y poderoso entra en tu corazón y se derrama por todo el cuerpo, en la exhalación trata de imaginar cómo la negatividad y la pesadez abandonan tu cuerpo en forma de una nube oscura. Después de completar la práctica, asegúrate de beber agua limpia a pequeños sorbos.

Técnicas de gestión del estrés para los signos de Aire

Los representantes del Elemento Aire (Géminis, Libra, Acuario) son muy emocionales y pueden irritarse sin motivo debido a su estado de ánimo. Deben trabajar sobre sí mismos para cambiar su actitud ante lo que ocurre y buscar aspectos positivos en todo. Para deshacerse del estrés y la fatiga, debe trabajar con anclajes positivos. Recuerde un lugar donde se sintió cómodo y agradable: la orilla del mar, un parque, una casa en la naturaleza. Cierra los ojos, relájate, adoptando una postura cómoda (cada vez para ti puede ser una postura corporal diferente). Inhalando lentamente el aire, imagine que por sus palmas pasan rayos verdes brillantes que llenan todo el cuerpo de positividad, recuerde todos los detalles del lugar que ha imaginado e intente volver a disfrutar de ellos. Al exhalar trata de imaginar cómo pequeñas partículas oscuras de negatividad acumulada abandonan tu cuerpo y se dispersan en el aire como el polvo. Cuando hayas terminado, acércate a la ventana o sal al exterior durante unos minutos.

Técnicas de alivio del estrés para los signos de agua

Los representantes del Elemento Agua (Cáncer, Escorpio, Piscis) suelen ser propensos a la autodestrucción y a los arrebatos de ira, no aceptan nada que de alguna manera pueda limitar su libertad. Es necesario eliminar inmediatamente las emociones negativas, para que no acumulen poder. No tenga miedo de negarse y decir inmediatamente «no» a aquellas personas que le resulten desagradables. Para restablecer tus fuerzas y superar el estrés, debes utilizar en la práctica fuego vivo o la llama de una vela. Tras aislarte, contempla el fuego o la llama de una vela encendida, con cada inhalación imagina cómo inhalas un chorro de luz roja brillante que llena tu cuerpo. Al exhalar, libera la negatividad gris y apagada que se consume en la llama de tu vela. Al terminar la práctica, acerca las manos a la llama y siente el calor tonificante que retendrás.

Con las prácticas propuestas, podrás superar el estrés y el cansancio gracias a la inyección de energía. Puedes realizar la práctica en casa o en el trabajo, es importante que tus pensamientos en este momento sean claros. Si tus propias fuerzas no te bastan, debes buscar la ayuda de un psíquico o bioenergéuta, que te ayudará a restaurar tu biocampo y llenarlo de energía positiva.