Energía Qi (Qin): ¿qué es, cómo sentirla, desarrollarla y gestionarla?

Todo lo que nos rodea libera y absorbe energía, y para llevar una vida cómoda no sólo no debemos resistirnos a estos procesos, sino también utilizarlos en nuestro beneficio. ¿Cómo puede mejorar su hogar con la correcta circulación de la energía Qi? Hemos preguntado a nuestros expertos al respecto y hoy le informaremos sobre los aspectos más importantes.

Definición de Qi

En palabras más sencillas, Qi es la energía vital. Con su correcta circulación, podemos vivir felices, alegrarnos, alcanzar el éxito y disfrutar de cada día. El Qi afecta al estado físico, mental y emocional de una persona, por lo que es muy importante aprender a gestionarlo y utilizarlo en beneficio propio.

Variedades de energía Qi

Dado que casi todos los cuerpos y objetos que nos rodean interactúan con los flujos de energía de una forma u otra, podemos detectar el Qi en diferentes lugares y circunstancias.

Congénito

Durante su desarrollo en el útero, el niño recibe Yuan-Qi de sus padres, la energía que le ayuda a venir al mundo y a asumir una especie de rasgo genético. A lo largo de la vida, el suministro de este Qi se agota, y se agota especialmente durante las largas horas de trabajo duro, el estrés y el uso frecuente de estimulantes como el té, el café, los energizantes, etc. Para proteger tu Qi innato debes vigilar tus patrones de sueño y beber mucha agua limpia regularmente a lo largo del día.

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Derivada del aire y los alimentos

Los seres humanos también reciben energía vital de los alimentos y el aire a diario. Para saturarse de energía positiva, hay que practicar la respiración tranquila y profunda y dar paseos más frecuentes al aire libre. Los alimentos sometidos a un mínimo de calor e influencias químicas (tanto en el cultivo como en la cocción) ayudarán a la saturación de energía a través de los alimentos. Cuantos más ingredientes artificiales contengan los alimentos, menos energía vital Qi habrá en ellos.

Protección

Este tipo de energía Qi aparece en nosotros después del nacimiento y su fuerza depende de nuestro estado de salud, lo que lo hace muy similar a nuestra inmunidad. El Qi protector rodea nuestro cuerpo y nos protege de las influencias negativas: enfermedades, clima desfavorable, diversos ataques energéticos, etc.

¿Cómo sentir la energía del Qi?

Para ayudarte a sentir la energía del Qi, aunque nunca lo hayas hecho antes, necesitas lo siguiente: ponte derecho de modo que haya una distancia de unos 45 cm entre tus pies, relaja las piernas, puedes doblarlas un poco en las rodillas, separa las manos, cierra los ojos y durante al menos 10 minutos escucha tus sensaciones e intenta captar cada microsensación de tu cuerpo.

Reglas de uso

En primer lugar, no te pongas el listón demasiado alto: supuestamente, después de empezar a trabajar con la energía Qin, tu vida se dividirá inmediatamente en «antes» y «después». Esto sólo bloqueará el camino hacia tu éxito, es mejor que con cuidado, paso a paso y sin prisas reconozcas las posibilidades de tu espíritu y tu cuerpo.

Además, las prácticas y meditaciones nunca deben resultarte agotadoras ni provocarte molestias. Si notas debilidad intensa o temblor en las extremidades después del ejercicio, acude a un masajista, toma un baño relajante con sales y aceites o acude directamente a un profesional de la energía.

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Ciclo del Qi en el cuerpo

Hay una serie de órganos en nuestro cuerpo que se encargan de almacenar o procesar la energía Qi. A continuación hablaremos de los principales órganos en materia de energía en nuestro cuerpo.

Riñones

En ellos se encuentra el Qi, que se hereda de nuestros padres. No se puede restaurar, por lo que es necesario proteger lo que heredamos de nuestros antepasados a lo largo de nuestra vida. Puedes hacerlo cuidándote: no abuses de la comida y la bebida, así como del trabajo intenso y agotador.

Líquidos corporales

No sólo desde el punto de vista de la salud, sino también desde una perspectiva energética, nuestros fluidos corporales, como el jugo gástrico, el líquido cefalorraquídeo y la saliva y el sudor, son muy importantes. Cuanta más energía Qi tengamos en nosotros, en mejores condiciones estarán los sistemas asociados a las sustancias mencionadas. Para saturar nuestro cuerpo de energía vital, debemos vigilar los niveles de nutrientes de nuestra alimentación.

Sangre

El corazón entrelaza el Qi innato y la energía vital de los alimentos y el aire, y luego la distribuye por todo el cuerpo con la sangre. Según los curanderos chinos, la sangre permite al corazón sincronizarse con la conciencia y la mente a través de la sangre, que también promueve la renovación de todos los tejidos y procesos biológicos del cuerpo.

Pulmones

Nuestros órganos respiratorios necesitan estar constantemente saturados del Qi vivificante del aire. Su deficiencia provoca una circulación sanguínea deficiente, una sensación de fatiga constante y la aparición de resfriados y enfermedades víricas. Por lo tanto, es muy importante estar más a menudo al aire libre y hacer ejercicios de respiración para mejorar la calidad de vida.

Bazo

Este órgano, según los chinos, es casi el órgano principal de nuestro cuerpo, ya que está relacionado con nuestro estado de ánimo, el proceso de digestión y la menstruación en las mujeres. El buen funcionamiento del bazo se puede asegurar con una buena alimentación de forma saludable.

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Movimiento Meridiano

La energía vital Qin se mueve por nuestro cuerpo, que contiene canales especiales llamados meridianos. Ya hemos escrito sobre ellos en detalle en nuestro artículo anterior. Hay 12 meridianos principales, que están conectados con el trabajo de nuestros órganos. Si la energía Qin de nuestro cuerpo circula de manera uniforme y correcta, estamos sanos y felices. La falta de energía Qi vital provoca una disminución del rendimiento de los órganos a los que está conectado el meridiano con el problema. Un exceso de energía Qi puede provocar inflamación y dolor.

¿Cómo gestionar la energía Qi?

Hay algunas formas sencillas de conseguir que la energía funcione como necesitamos. En primer lugar, la meditación regular puede ayudar. En segundo lugar, las prácticas respiratorias para garantizar que la energía circule activamente y se reponga a través del aire limpio. La tercera vía son las artes marciales y el qigong, que contienen un conjunto de ejercicios diferentes para ayudar a trabajar con la energía. Y la cuarta vía es la acupuntura, pero a diferencia de las dos primeras, las dos últimas deben practicarse con un mentor experto y experimentado.

¿Cómo desarrollarla?

Antes de empezar a desarrollar energía vital en ti, tienes que hacer algunos «deberes». Intenta armonizar al máximo todas las esferas de la vida que puedan concernirte, cuida tu cuerpo y tu espíritu. Las actividades para desarrollar la energía sólo tendrán sentido si estás totalmente dispuesto a aceptarlas, y esto sólo es posible para una persona armoniosamente desarrollada.

Ejercicios

Dedica entre 15 y 20 minutos al día a trabajar con tu energía Qi. En primer lugar, aprende a respirar profundamente con el diafragma: el pecho no debe elevarse al inspirar y debes sentir que la «válvula» del abdomen desciende al inspirar.

Visualiza la energía: imagina un chorro de color que entra por la boca entreabierta al inhalar y se extiende por todo el cuerpo hasta el abdomen. El exceso de energía se «exhala».

Ponga música rítmica tranquila que le resulte agradable. Mientras realizas los ejercicios, siente cómo tus órganos captan las vibraciones de este sonido.

Meditación para la energía Qi

Como una de las formas eficaces de desarrollar la energía Qi en el cuerpo, pongamos un ejemplo de meditación «Gran Árbol»: conecte los dedos índice y corazón de la mano derecha y pase sus articulaciones por los dedos de la mano izquierda, luego cambie la posición de las manos. A continuación, ponte derecho y coloca los pies separados a la anchura de los hombros, relaja las rodillas y endereza la espalda. Imagina que tus piernas son las raíces y tu torso las ramas y la copa del árbol. Levanta los brazos a la altura de la cintura e, imaginando que abrazas una gran pelota, rodéalos. Medita, visualizando la energía de la tierra desde tus pies-«raíces» y la energía de los cielos entrando en la «bola» de tus manos, haciendo que esta figura se retuerza en tus manos.

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Errores clásicos

El error más importante en relación con la energía Qi es ser escéptico sobre la importancia del equilibrio de las energías en nuestro cuerpo. Si no cuidas tu potencial energético y no buscas reponerlo, puedes «descarrilar» tu salud: los sistemas digestivo, cardiovascular y nervioso sufrirán especialmente. Por lo tanto, aunque por algún motivo no te apetezca meditar ni hacer ejercicios de respiración, no olvides cuidar tu energía para vivir una vida larga y feliz.

Si quieres descubrir las posibilidades de tu potencial energético, ponte en contacto con nuestros expertos de astro7.ru. Ellos ayudan regularmente a las personas a reconocerse mejor, crecer y desarrollarse armoniosamente.