La información proporcionada en este artículo no puede utilizarse para hacer un diagnóstico, prescribir un tratamiento y no sustituye la consulta con un psicoterapeuta. Consulte a un terapeuta.
Cada uno de nosotros tiene estados de ansiedad relacionados con determinados acontecimientos de la vida. Los sentimos: unos más fuertes, otros más débiles. Luego volvemos a nuestro tono vital habitual. Los asténicos, en cambio, nacen con ansiedad. En la infancia, siempre se esconden detrás de la espalda de su madre. Un niño así tiene miedo a los extraños, a los bichos, a los perros, a la oscuridad… El pequeño asténico prefiere pasar el tiempo con adultos o, en el peor de los casos, con niños mucho mayores que él. En los adultos, esta ansiedad no es tan perceptible. Pero su alma sigue temblando. Una persona así entra en pánico si algo sale mal, como imaginaba. ¿Cómo reconocer tales manifestaciones de la psique, y cómo tratar con ellos? Esto se discutirá en este artículo.
Los psicólogos distinguen tres tipos de astenia. Tal vez encuentre algunos signos en usted mismo o en sus familiares y conocidos. No se altere — no es una enfermedad, sino una manifestación especial de la psique, que además se puede corregir. Y además tiene muchas ventajas.
Astenoneuróticos. Un rasgo característico de este tipo de personas — una tendencia a la hipocondría. Están constantemente preocupados por su salud, encontrando nuevas y nuevas «enfermedades». Cualquier tensión puede llevar a estas personas a un ataque de nervios. Y además, es muy frustrante no encajar en la vida, la reducción de la ya baja autoestima.
Asténicos sensibles. Se caracterizan por su sensibilidad e impresionabilidad. Son extremadamente vulnerables, pueden llorar por una escena conmovedora en el cine o en el teatro. Lugar doloroso de estas personas — la actitud de los demás hacia ellos. Los asténicos sensibles típicos casi siempre se sienten solos. Se sienten aislados del mundo, mientras que desean ser queridos y necesitados.
Psicasténicos. Quizá sea el tipo de asténico más difícil. No se les comprende, se les rechaza. La característica principal de estas personas es el miedo al futuro. Además, si los problemas ocurren en el presente, el psicasténico suele sobreponerse enérgicamente, psicológicamente y lo soporta honorablemente. Pero las fantasías sobre el tema «Qué me puede pasar a mí o a mis familiares si o de repente…» devastan por completo a estas personas.
La principal causa de ansiedad en los asténicos es el rápido agotamiento del sistema nervioso. Los bioenergéticos creen que estas personas tienen un desequilibrio energético. Esto conduce a la «fuga» de energía de los chakras, que amenaza la fatiga rápida, y como consecuencia — afecta a los pensamientos y la psique en general. El aura de estas personas es muy «corta». Los asténicos toleran con dificultad el trabajo que requiere una atención y tensión prolongadas. También se cansan rápidamente de comunicarse con la gente. Los contactos con los demás restan mucha energía a los asténicos. Y consiguen reponer sus reservas con gran dificultad, porque los canales por los que fluye la energía del Cosmos, o se estrechan, o se enredan, o tienen algunos «tapones» invisibles. El intento de un asténico de actuar a través de la fuerza, venciendo la repentina «pereza», conduce a la pesadez en todo el cuerpo, hay dolor en la cabeza, la espalda, fuertes latidos del corazón. Aunque los psíquicos experimentados han aprendido a luchar con éxito no sólo con las consecuencias, sino también con las causas de la astenia. Y hay que admitir que en muchos casos, lo hacen de manera más eficaz que los psicólogos y psicoterapeutas. Aunque estos últimos también logran éxitos significativos en este caso. El rápido agotamiento del sistema nervioso hace que los asténicos se vean envueltos en situaciones insolubles y contradictorias. Y lo más triste es que no ven una salida a la situación. Esta situación se agrava por el hecho de que los asténicos se vuelven muy vulnerables: les asustan los sonidos agudos, no creen en sus propias fuerzas, su autoestima se reduce drásticamente.
¿Cómo dejar de ser asténico? Si usted se refiere a cualquiera de los tipos anteriores de astenia, entonces vale la pena escuchar las recomendaciones de los psicólogos. A saber. Reduzca la dependencia psicológica de otras personas. Intente ser una personalidad autosuficiente. Dé por sentado su tipo de carácter y dé pequeños pasos para cambiar algunos de los rasgos que le impiden vivir. Por ejemplo, no tengas miedo de expresar tus pensamientos y sentimientos, aprende a defender tu propia opinión, a decir «no». Aprende a quererte a ti mismo independientemente de los éxitos o fracasos. Por fuerza de voluntad, intente parar cuando sienta el impulso de regañar o menospreciar sus propias acciones. Aumente la autoestima: alégrese y elógiese por una pequeña victoria. Evita el papel de enfermo, no escuches cada minuto dónde te escuece, dónde te duele. Recuerda que la mayoría de tus dolencias están «en terreno nervioso», y es con este «terreno» con el que tienes que trabajar.
La fuerza de los débiles. Un profundo interés por la gente, la capacidad de empatizar, la capacidad de ser un amigo sincero, de sentir el dolor ajeno y el deseo de ayudarle, también son rasgos característicos de los asténicos. A pesar de su constante ansiedad y miedo al mundo, sienten una necesidad constante de dar amor y calor a los demás. Se dice que una mujer asténica puede casarse incluso con un extraterrestre: se preocupará por él y le querrá, compartirá sus opiniones y deseos. Si usted soporta algunas de las peculiaridades del carácter de la personalidad asténica, entonces esa persona puede ser un socio ideal, tanto en el ámbito empresarial como en la vida familiar conjunta.
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