La información proporcionada en este artículo no puede utilizarse para hacer un diagnóstico, prescribir un tratamiento y no sustituye la visita a un psicoterapeuta. Busque ayuda profesional.
«La vida debe vivirse de un modo que no sea insoportablemente doloroso. » Es fácil decirlo, pero probablemente casi todo el mundo ha vivido en el pasado situaciones que le gustaría cambiar, que le cuesta y a veces incluso le avergüenza recordar.
Viejas raíces de nuevos problemas
Los principales problemas vienen de la infancia, duelen sobre todo y dejan una huella indeleble en los acontecimientos posteriores de nuestra vida. La vida personal de alguien no funciona, alguien tiene eternos problemas en el trabajo y alguien se queja constantemente de la salud: todas las esferas de la vida se ven afectadas. Y esta maraña de problemas aumenta como una bola de nieve. Poco a poco empieza a parecer que no se puede cambiar nada, que siempre será así. Muchas personas ni siquiera piensan que pueda ser diferente y asumen esta realidad como la norma. Las razones pueden ser muy diversas: un ser querido se fue, se rieron de un hijo en la guardería, los jefes no le apreciaban, etc. Y todos estos acontecimientos del pasado afectan invariablemente a nuestro presente, aportando un montón de experiencias. Reproduciendo constantemente episodios del pasado en tu cabeza, pareces «aferrarte» a esa situación dolorosa y dar vueltas en círculos sin fin. Probablemente, mucha gente ha visto la fantástica película «Regreso al futuro», cuyos héroes inventan una máquina del tiempo y se introducen en el pasado, y cambiando algunos momentos aparentemente insignificantes, obtienen diferentes versiones del futuro. Realmente funciona, porque el futuro es multivariante, y te sugiero que intentes cambiar tu pasado para ver los cambios que aparecerán en el presente después de eso.
Cambiar el pasado con la técnica del «cine mental».
Para ello debes elegir 4 acontecimientos de tu vida, en los que te gustaría que todo fuera diferente: el primer acontecimiento — antes de ir al colegio (hasta los 7 años), el segundo acontecimiento — durante el colegio (hasta los 17 años), el tercero — después del colegio (hasta los 27 años) y el cuarto — el más reciente. Cada una de estas situaciones debe trabajarse utilizando la técnica del Cine Mental. La técnica del Cine Mental involucra todos tus sentidos: vista, oído, olfato, tacto, gusto e incluso intuición. Crea dos partes imaginarias de la película: una con la situación actual (tal y como es) y otra con el resultado final deseado (tal y como te gustaría que fuera). Empieza respirando profundamente para relajarte al máximo. Ponte cómodo, cierra los ojos y empieza a repasar la primera parte. Imagina que no eres tú, sino otra persona como tú que está viviendo un momento desagradable de su vida. Observa lo que está ocurriendo desde fuera, con total calma, y velo como una oportunidad para aprender y crecer. Tal vez obtengas una respuesta a por qué te han dado esta lección. A continuación, ve la misma película, pero con un resultado favorable. Por ejemplo: tu amada se ha quedado; juegan contigo en la guardería, estás contento y satisfecho. Ve la película con la primera parte una sola vez y ponla «en la estantería». Pero puedes ver la segunda parte tantas veces como quieras. El mejor momento para utilizar esta técnica es antes de acostarse. Te servirá como estimulante para tener sueños positivos y creativos. Cuantas más emociones experimentes, antes sentirás que el dolor y el resentimiento que te atormentan, mejor te sentirás.
Previsión de vida personal para 3 meses
Ver la posición de los planetas en su horóscopo le dirá lo que le espera en su vida personal durante 3 meses.
Consolidar el resultado
Algunas personas pueden ir más allá: escribir una historia sobre cada situación del pasado, leerla con expresión, grabarla en un magnetófono y escucharla hasta que la situación pierda nitidez y se convierta en un simple episodio. Poco a poco, gracias a esta técnica, tu estado interior empezará a cambiar, te darás cuenta de que las personas que te hicieron daño con sus acciones fueron enviadas como maestros que tenían que enseñarte algo, hacerte más fuerte. Para consolidar el resultado te sugiero que cojas un papel y escribas los nombres de las personas que, según te parezca, influyeron en tu vida con bastante fuerza y te causaron mucho sufrimiento. Luego cierra los ojos e imagina que estás en un campo, y que a través del campo hay una carretera por la que circula un autobús. Se detiene cerca de ti. Entras en él y ves que esas personas están sentadas allí. Vas hasta el final del autobús, te sientas y miras a estas personas. Al cabo de un rato el autobús se detiene y uno de ellos se baja. Le despides con la mirada y le dices: «Gracias por todo lo que has hecho por mí, aunque no lo haya entendido todo. Adiós, te deseo felicidad». Y así vas despidiendo a estas personas hasta que se van todas. Entonces abres los ojos y sientes que la pesadez que ha estado yaciendo durante muchos años como un peso invisible ha caído de tu alma. Al liberarte de las experiencias del pasado, consigues un billete para otra vida, que puede traerte algo que nunca habías soñado.