Del nivel de tu energía vital depende mucho. De ella depende el éxito en el trabajo, la felicidad en la vida personal y la salud. Y es importante no sólo para ser capaz de acumular fuerza y energía, sino también para no gastarlos en bagatelas, que en la vida de cada persona es mucho.
Expertos astro7.ru dijo donde la fuerza y vitalidad ir.
Razón número 1
Asuntos pendientes, promesas incumplidas y planes no realizados
Los expertos en el campo de la bioenergética creen que no hay nada peor que este «delicioso tres»: asuntos pendientes, promesas incumplidas y planes no realizados. Cualquier cosa que hayas planeado pero que no hayas llevado a cabo te quitará energía cada día y cada noche. Te perseguirá hasta que termines o te des cuenta de que has hecho todo lo que has podido, pero por circunstancias ajenas a tu voluntad no has podido terminar.
Qué hacer: haz hoy una lista de todo lo que has planeado y prometido. Analice lo que es relevante, lo que es de importancia primordial, lo que no lo es, cómo terminar lo que ha empezado, y lo que necesita eliminar de su vida, qué recursos necesitará, etc. Tan pronto como empiece a despejar metódicamente estos bloqueos, se sentirá inmediatamente como un pájaro libre, que salió de la jaula hacia la libertad. Y para el futuro, deshazte del hábito de planificar algo que no es realmente prioritario o algo que te consumirá demasiada energía.
Razón nº 2
Concentración de actitudes negativas
Todas las emociones negativas se acumulan a lo largo de los años, convirtiéndose en un vampiro que te drena la energía. Miedos, resentimientos, reclamaciones a uno mismo y a los demás, falsas expectativas, críticas, envidias, cotilleos… esto es sólo la punta del iceberg. Los psicólogos y expertos en el campo del esoterismo pueden hablar durante horas sobre las emociones negativas que aparecen en la cabeza de una persona, pero ésta ni siquiera se da cuenta de ellas. Pasan a un segundo plano, causando daños irreparables en la psique. No hay nada peor que «cocinarse» en este lío de negatividad todos los días.
Qué hacer: tendrás que luchar contra tu propio subconsciente, y eso es difícil. No puedes levantarte una buena mañana y decidir que todo será diferente a ayer: en lugar de colores grises usaremos colores vivos y la vida se volverá hermosa. Empieza por captar las emociones negativas y las situaciones en las que surgen y anótalas en un llamado diario energético. Intenta evitar estas situaciones en el futuro para que no levanten una ola de negatividad. En cuanto sienta que se hunde, deténgase y cálmese.
Motivo nº 3
«Diques» energéticos y emocionales
Si retienes tus emociones durante mucho tiempo, puedes convertirte en una tetera hirviendo en llamas. Puedes hervir y silbar durante mucho tiempo para que te aparten del fuego, pero acabarás con la tapa arrancada. Si guardas tus emociones y tu energía durante mucho tiempo y no las dejas salir, te irán sacando la energía poco a poco. La historia acabará contigo desahogándote con esa persona o situación, lo que será la gota que colme el vaso.
retenerlo todo es una ruta directa a toda una serie de enfermedades. ¿Ha oído hablar de la psicosomática? Los problemas surgen porque las «presas» emocionales y energéticas impiden la circulación normal de la energía vital, de modo que hay «zonas» que reciben demasiado y otras que están a dieta forzada. Busca una actividad que te ayude a liberar energía y emociones. Puede ser cualquier cosa, desde deportes activos hasta escribir «cartas de perdón», meditación y prácticas de respiración.
Motivo nº 4
Falta de autocuidado
Es importante cuidar no sólo de tu salud mental, sino también de tu salud física. Dormir lo suficiente, comer bien, evitar los malos hábitos, hacer ejercicio… todo esto y mucho más es importante para tu aspecto y para cómo te sientes. No en vano se decía que un cuerpo sano tiene un espíritu sano. Nunca te sentirás lleno de energía y vigor si llevas un estilo de vida pasivo, no comes adecuadamente y no descansas.
Qué hacer: tu salud debe ser una prioridad en tu vida. Antes de tirar por la borda algo poco saludable como los refrescos o la comida rápida, renunciar a una noche de sueño en favor del trabajo o de otra fiesta, cancelar un entrenamiento en aras de tu programa de televisión favorito, piensa si merece la pena. Muchas personas adoptan comportamientos autodestructivos y luego se quejan de que su vida ha pasado volando y nunca han conseguido lo que querían. Empieza a anotar todo lo que comes y haces bien a partir de hoy y, al cabo de una semana, relee la lista, subraya los errores y empieza a corregirlos.
Motivo nº 5
Hablar consigo mismo
Casi todos tenemos una conversación interna con nosotros mismos. Y no, no es que se trate de algún seminario web motivacional o una mini convención de multimillonarios. No, las conversaciones internas versan sobre temas muy prosaicos y pesimistas: qué he hecho mal, por qué no tengo suerte, no soy digno de algo, nunca conseguiré lo que sueño… y así hasta el final de la lista. Esta conversación interna es tan agotadora que simplemente no hay tiempo ni energía suficientes para la acción real.
Qué hacer: Empieza a meditar para aprender a estar aquí y ahora. Por qué sufrir por el pasado, preocuparse por el futuro, cuando tienes el presente en la palma de la mano. Es el presente, lo que ocurre en el momento presente, aquello a lo que merece la pena dedicar tiempo y energía. La meditación, las prácticas sencillas de respiración y la recitación de diversos mantras con música ligera mejorarán la calidad de la concentración en el momento, de modo que muy pronto aprenderás a «desconectar el cerebro» en cuanto lo necesites.
Razón nº 6
Información y personas superfluas
Hoy en día es muy difícil permanecer en paz y tranquilidad. Hay tanta gente e información a nuestro alrededor que cualquier persona normal tendría una «sobredosis». Todos los días entramos en contacto con distintas personas en el transporte público, el trabajo, los supermercados y otros lugares. Conocidos, familiares, compañeros y amigos nos vierten toneladas de información que se nos queda grabada en la cabeza. Y a eso hay que añadir Internet, las redes sociales y la televisión.
Qué hacer: poner un filtro a la entrada. Pero en serio, tendrá que recurrir a medidas drásticas — hasta eliminar de su vida la fuente que trae información innecesaria en su vida. No decimos que todos sus conocidos deben ser útiles y sólo en los negocios, pero el hecho de que no deben traer negatividad en su vida, por lo que es seguro. Si no puede negarse a comunicarse con una persona, a continuación, reducir al mínimo el contacto con él. Estar en la naturaleza más a menudo, apagar el teléfono y la televisión más a menudo, estar a solas con uno mismo.
Motivo nº 7
Control de la «A» a la «Z
Si alguien flota río abajo, arrastrando el peso de las promesas incumplidas, los asuntos pendientes y los planes no realizados, otros van por el camino opuesto: controlarlo todo de la «A» a la «Z». Pero cualquier extremo — esto es malo, y la media de oro nadie cancelado. Sumergirse en el control total, puede convertirse en un neurótico, que no puede dar un paso sin su diario y se despierta por la noche en el terror, y si lo hizo todo bien y en el tiempo. Todo esto forma un fondo negativo alrededor de una persona.
Qué hacer: tienes que aprender a vivir en medio de estos dos extremos. No hay que exigirse demasiado y luego regañarse por lo que no ha funcionado. Hay que adecuarse plenamente a la situación y ser capaz de hacerse concesiones a uno mismo. No es necesario percibir cualquier desviación de los planes como un desastre, pero también debe recordar que si a menudo tiene que renunciar a algo, tal vez esté fijando mal sus planes y aspirando a más de lo que puede permitirse ahora. Es importante tener más emociones positivas en tu vida y menos negatividad y culpabilidad.
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